Co to jest słoik radości ? Najprostsza rzecz na świecie. Bierzesz słoik i na koniec każdego dnia (a w wersji dla zabieganych – pod koniec każdego tygodnia) zapisujesz na kawałku papieru najszczęśliwszą chwilę. Robisz to nawet w kiepskie dni. Bo nawet w słabym dniu można dostrzec jedną dobrą chwilę (a przynajmniej jedną nie najgorszą). Wrzucasz do słoika karteczkę. I tak przez kolejne dni i miesiące. A ostatniego dnia np. tygodnia, miesiąca lub roku otwierasz słoik i przypominasz sobie wszystkie dobre chwile.