Witajcie wesołe Wróbelki i Kotki na ćwiczenia przyszedł czas. Gimnastyka fajna sprawa, może dziś rozbawić Was. Kto chce w zdrowiu długo żyć, musi ćwiczyć – choćby dziś. Przedszkolaki a więc nie próżnujcie tylko się gimnastykujcie. Na początek piosenka :
Propozycje zabaw:
– zabawy rozwijające sprawność ruchową oraz zmysł równowagi: chodzenie z kartką na głowie, tak byk nie spadła, chodzenie z kartką między kolanami tak, aby nie wypadła, przeskakiwanie gazety ułożonej na podłodze: do przodu, do tyłu w siadzie: gazeta umieszczona miedzy stopami- podnoszenie nóg tak, aby gazeta nie wypadła w siadzie: przesuwanie gazety stopami do przodu i powrót
– zabawy rozwijające zmysł dotyku: składanie i rozkładanie kartki papieru, zgniatanie 2 kartek papieru w kulki- jednocześnie prawą i lewą ręką, tworzenie kul z kartki i celowanie nimi do: pojemnika, miski, papierowej tarczy itp. podrzucanie i łapanie gazetowych kulek. rozkładanie papierowej kuli, gładzenie dłońmi zgniecionego papieru
– zabawy relaksacyjne na zakończenie:darcie kartki na paski i przeliczanie ich, tworzenie małych kulek papierowych i wkładanie ich do butelki plastikowej, dmuchanie na gazetową kulkę położoną na podłodze – w pozycji leżącej na brzuchu, tworzenie wielu małych kulek papierowych i układanie z nich na podłodze dowolnych kształtów
PS.Naukowcy odkryli, że między innymi wysiłek fizyczny, czyli ruch powoduje u człowieka uwalnianie się (uwaga – trudne słowo) ENDORFIN SZCZĘŚCIA. Dzięki temu ludzie, którzy systematycznie uprawiają sport są pogodni, zadowoleni, czują się szczęśliwi, mniej się denerwują. Więc ćwiczcie na zdrowie !!!